内容简介：孩子心火旺可通过调整饮食、增加饮水量、保证充足睡眠、适当运动、中医调理等方式改善。心火旺可能与情绪压力大、饮食不当、阴虚火旺等因素有关，通常表现为口舌生疮、烦躁易怒、睡眠不安等症状。1、调整饮食 饮食上应避免辛辣刺激、油腻燥热的食物，如辣椒、炸鸡、膨化食品等。可适量增加清热滋阴的食材，如莲子、百合、银耳、梨、荸荠等。莲子百合粥具有清心安神的功效，银耳羹能滋阴润燥，梨和荸荠可直接食用或榨汁饮用...
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