内容简介：怀孕是女性人生中重要的一步，然而在这特殊的日子里，除了要注意胎儿的健康成长，孕妇本身的保健也尤为重要。下面为大家介绍孕期养生的几个重要方面。 一、饮食养生 1.多喝水，补充身体所需水分，有益于宫缩，还可帮助减轻浮肿。 2.多吃新鲜水果和蔬菜，适量增加营养成分摄入，提高身体免疫力。 3.每餐增加蛋白质的摄入，建议适当增加鱼类、瘦肉、豆腐等食物的摄入。 4.饮食清淡，避免油腻和辛辣的食物，防止上火。...
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