内容简介：孕期因为荷尔蒙水平变化、子宫压力增大、药物限制等原因，经常会出现便秘问题。有些孕妇在这个时候会出现只能放屁而不能拉屎的情况，非常困扰。本文将介绍如何缓解孕妇便秘问题。 一、注意饮食习惯 1.多吃高纤维食物。如全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等，能保持肠道通畅。 2.多喝水。补充足够的水分对肠胃排便有很大帮助。 3.避免过度饮用咖啡和茶等。因为这些饮品会使肠道蠕动加快而导致便秘加重。 二、适当进行运动...
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