内容简介：打嗝是我们经常会遇到的生理现象，有时持续时间不长，但有些情况下打嗝会持续很长时间，让人感到困扰和不适。本文将详细介绍如何有效缓解持续性打嗝问题。 一、了解打嗝的原因 1.进食过快或过饱引起的打嗝 2.情绪过于激动或紧张引起的打嗝 3.喝过多的碳酸饮料或酒引起的打嗝 4.某些药物或医疗因素引起的打嗝等 二、尝试基本的缓解方法 1.深呼吸：长时间的打嗝可能说明呼吸过浅。深呼吸会使你的膈肌放松...
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