内容简介：生完宝宝，如何快速恢复苗条身材一直是许多产妇的困扰。下面分享一些产后减肥的小技巧，帮助你轻松瘦下来。 一、合理控制饮食 1.多吃蛋白质食物：欧洲食品安全局推荐每天摄入蛋白质的量是体重的0.83克/公斤，适量的蛋白质可以帮助产妇恢复身体机能； 2.少吃糖份高的食物：孕期会增重，产后吃甜食更易变胖，可控制糖分摄入量减轻负担； 3.多吃粗粮蔬果：纤维和维生素摄入不足，会影响宝宝的营养，女性在孕期和产后...
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