内容简介：随着人们生活水平的提高，越来越多的女性开始注重孕期健康。孕期是非常关键的时期，需要特别关注身体的变化和健康，保护自己和宝宝的安全。本文将展示一份孕妇健康保障简要指南，让准妈妈更好地应对孕期中的健康问题。 一、饮食方面 1. 多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 注意饮食平衡，合理搭配膳食，保持饮食多样性。 3. 避免过饱、过饥、过咸、过油腻等食物。 4. 在孕期适量增加膳食纤维的摄入。...
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