内容简介：早餐的重要性 孕妇早上起床后，身体处于饥饿状态，早餐是孕妇补充能量和提高身体抵御力的必不可少的一餐。一般来说，孕期早期孕妇食欲下降，对早餐的要求并不高，在孕期后期孕妇食欲会逐渐回升，对于早餐的营养和质量要求就相对较高。 早餐如何做到丰盛又健康 1. 选择膳食纤维丰富的食物； 2. 增加高蛋白质的食品； 3. 增加谷类和蔬菜水果摄入量； 4. 控制烹饪油脂量，多选择蒸或煮的方式； 5....
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