内容简介：身体疼痛对每个人来说都是无法避免的，但我们可以通过一些自救措施来缓解疼痛所带来的不适和烦恼。下面就为大家介绍三个小建议，帮助您轻松自救。 一、缓解肌肉酸痛 1.按摩 肌肉酸痛可以通过按摩来缓解。使用温和的按摩可以促进血液循环，以缓解肌肉酸痛。选择一些按摩油或者按摩棒来帮助您更好的进行按摩。 2.穿着合适的鞋子 穿着合适的鞋子可以减轻脚部肌肉酸痛。穿着不合适的鞋子可能导致足部和腿部肌肉疲劳...
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