内容简介：一、产后排恶露期的饮食 1.清淡型：主食以米粥、面条、馒头、蒸糕、稀饭为主，加入一些蔬菜适量调味后食用，肉食主要选择瘦肉蒸煮，鸡鱼瘦肉汤为佳。 2.温和型：饮食以食欲为主，注意吃有营养的食物，蔬菜水果当季选择即可，蛋白质以瘦肉、鱼、豆制品为主，配以粗粮面条，口感更佳。 3.素食型：产后可少吃肉制品，但要注意搭配食物，以蔬菜、水果、粗粮为主食，配以豆腐、油豆腐、豆皮等蛋白质食物，营养均衡...
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