内容简介：睡眠质量对每个人来说都非常重要，而打呼噜则是影响睡眠质量的一个大问题。如果你或者你的伴侣恰巧是打呼噜的那个人，那么以下这些小妙招或许可以帮到你。 1.改变你的睡姿 睡姿是影响打呼噜的一个非常重要的因素，尤其是仰卧位时比较容易打呼。如果你正是一个习惯于仰卧的人，那么可以考虑改变一下睡姿。最好睡在侧卧或者趴着的姿势，这样可以最大限度减轻打呼噜的症状。再配上一个枕头支撑会更好。 2.减轻体重...
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