内容简介：秋季气候转凉，是身体养生的最佳时机。通过选择适宜的食物和保持锻炼习惯，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。以下是一些适合秋季食用的健康食物和小妙招，帮助你很好地度过秋季。 一、根茎类蔬菜 根茎类蔬菜如红萝卜、山药、洋葱等富含纤维和各种维生素，能促进肠道蠕动，帮助消化和吸收养分。在秋季食用根茎类蔬菜还可以增强免疫力，防止感冒。 二、柿子 柿子是秋季的特色水果之一，它含有丰富的维生素A、B和C...
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