内容简介：痛经是女性经期中常见的问题，严重的时候甚至会影响正常工作和生活。以下是5个有效的缓解痛经的妙招。 一、温热敷 温热敷是缓解痛经的一种简单有效的方法。你可以在下腹部放置一个热水袋或者毛巾敷热水，能够舒缓肌肉痉挛，减轻疼痛。此外，泡一个热水澡也有助于放松肌肉，缓解痛经症状。 二、饮食调理 适当的饮食调理也能缓解痛经。建议多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素B6和E的食物，例如香蕉、菠菜、豆类...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）