内容简介：产后营养是产后康复的重要环节，母亲们需要注意饮食的多样化以及营养的平衡摄入。以下是一些可供选择的简单易做、营养丰富的产后餐谱。 一、丰富蛋白质——蛋白质焗茄子 材料：鹌鹑蛋2个、茄子2个、葱1根、姜2块、蒜末适量、盐适量、橄榄油适量。 制作方法： 1. 将鹌鹑蛋打散，茄子洗净切成小段，葱姜切成末备用。 2. 锅烧热倒入适量橄榄油，加入茄子翻炒至熟软，加葱姜末和蒜末一同翻炒。 3....
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