内容简介：随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平逐渐下降。在一些年轻女性中，也会出现雌激素水平不足的情况。这会带来一系列健康问题，如骨质疏松、心脑血管疾病、失眠和情绪波动等。对于这些问题，我们可以从以下几个方面进行调理。 一、饮食调理 1.多吃富含异黄酮的食物 异黄酮是一种天然的雌激素类化合物，可以在体内转化为雌激素，有助于维持体内雌激素水平的平衡。大豆及其制品、黑豆、红豆、绿豆、葛根...
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