内容简介：随着现代女性生活水平的提高，年轻女性出现卵巢疾病的情况也越来越普遍。所以，对于女性而言，卵巢健康显得尤为重要。那么，怎样才能保养好自己的卵巢呢？下面就来看看。 一、生活习惯 1.规律作息 长时间的熬夜对卵巢的健康状况影响很大。女性平时要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间。八小时的睡眠质量会让内分泌得到平衡，进而让卵巢得到放松和休息。 2.合理饮食 女性在生活中要养成良好的饮食习惯...
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