内容简介：孕期是每个女性生命中具有重要意义的时期，良好的饮食习惯对于孕妇的健康和胎儿的发育起着至关重要的作用。因此，在孕期中遵循正确的饮食搭配，保持均衡的饮食是十分必要的。以下是几个方面的建议。 一、多吃蛋白质类食品 孕妇需要更多的蛋白质来支持胎儿的成长和发育。蛋白质可以来自肉类、鸡蛋、豆类、坚果和奶制品等。然而，一些饮食禁忌需要注意，如生食海鲜和生肉。 二、多吃新鲜蔬菜和水果...
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