内容简介：早餐，作为一天最为重要的一餐，为我们提供起动能量，充实细胞。然而，由于生活压力的增加，加上繁忙的工作学习，我们往往会忽略早餐的重要性，或是为了省时而选择一些不健康的食品进行补充。下面，为大家提供一些早餐食谱，既简单易做，营养又丰富。 一、牛奶麦片 1.前一晚将适量麦片放入碗中，加入适量牛奶拌匀，放入冰箱冷藏。 2.早晨起来，将冷藏好的麦片倒入碗中，加入一些水果或果干点缀，让早餐更为美味营养。 二...
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