内容简介：子宫后位是指子宫向后倾斜，导致子宫颈和膀胱周围的压力增加，引起经期痛、盆腔疼痛等问题。改善睡姿是一种自然、简单、有效的解决方法。下面介绍几种能够缓解子宫后位和经期痛的睡姿。 1.仰卧睡姿 仰卧睡姿是最简单的一种睡姿，此时整个身体平躺在床上，头与脊椎呈直线，膝盖弯曲，双手自然放在身体两侧。这种姿势可以使腰背部均匀受力，缓解脊椎受压。如果加上一些小细节，就可以进一步缓解子宫后位的问题...
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