内容简介：维生素B是人体所需的水溶性维生素家族之一，共有8种不同的成员，每种成员都扮演着各自独特的功能和重要作用。下面我们就来探究一下维生素B的多重作用。 一、促进能量代谢 几乎所有的维生素B都有助于身体内的能量转化，其中最为常见的便是维生素B1。此种维生素不仅能够提供人体所需的能量，还能够协助消化蛋白质和碳水化合物等营养物质。 二、促进神经系统健康 维生素B群中最为关键的成员便是维生素B12和叶酸...
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