内容简介：怀孕是每个女性都想经历的美妙时刻，但是孕期的每一天也充满了各种挑战和困惑。其中最重要的一点就是饮食健康的保证，对于孕期的妊娠反应和胎儿的健康成长都有着非常重要的作用。下面为你介绍9周孕妇食谱，希望对你有所帮助。 1. 蛋白质类食物 怀孕期间，每天需要的蛋白质量增加，建议每天摄入80~100g的蛋白质。蛋白质含量高的食物有：鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及其制品等。 2. 碳水化合物类食物 怀孕期间...
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